我国农业大学食物学院副教授范志红、天津养分学会理事长付金如给咱们介绍，常吃以下食物堪比缓慢自杀。专家支招：吃油炸食物，最好调配含有十分多的维生素和抗氧化剂的蔬果，如：藕、油菜、豇豆、芋头、山楂、冬枣、猕猴桃和柑橘类生果等。

  人们都知道反式脂肪酸损害健康，除此之外，咱们身边终究还有多少食物正要挟着健康？我国农业大学食物学院副教授范志红、天津养分学会理事长付金如给咱们介绍，常吃以下食物堪比缓慢自杀。

  1869年，化学家穆列斯发明晰比黄油更简单保存的替代品人造黄油，拿破仑三世曾亲自为他颁奖以示奖赏。

  灾祸标签：反式脂肪酸。尽管人造黄油有着各种好听的姓名植物奶精、植脂末、起酥油、植物奶油，其实，它们都有一个一起的化学称号“反式脂肪酸”。令人垂涎的甘旨背面，却极可能为人们的健康埋下危险，导致糖尿病、动脉硬化、肿瘤等疾病的高发。

  专家支招：据调查，饼干、面包、巧克力派、沙拉酱、奶油蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶、咖啡伴侣等都是反式脂肪酸的“重灾区”，要尽量少吃。购买包装食物，要留心食物养分标签，列出有植物奶油、氢化植物油、植物起酥油等的食物都含有反式脂肪酸，主张慎重购买。